Kelebihan cairan selama masa kehamilan kadang-kadang jadi penyebabnya kaki seseorang ibu hamil jadi bengkak. Bila hal semacam ini berlangsung, tentunya bakal makin memberi beban ibu hamil. Walau peristiwa ini kerap berlangsung, bukanlah bermakna ini yaitu hal yang dapat diremehkan. Anda mesti berupaya untuk menangani permasalahan kaki yang bengkak ini secepat-cepatnya, supaya Anda tetaplah terasa nyaman sepanjang masa kehamilan. Berikut sebagian panduan yang dapat Anda cobalah, untuk menangani permasalahan kaki bengkak sepanjang masa kehamilan.
Berikut cara-cara yang bisa Anda kerjakan untuk menangani kaki yang bengakak waktu hamil :
Teraturlah untuk tidur dengan posisi badan miring ke kiri.
Saat duduk, coba untuk menggerakan kaki Anda ke atas serta ke bawah sejumlah 30 kali. Lantas, putar pergelangan kaki Anda 8 kali ke arah kanan serta demikian sebaliknya. Kerjakan bergantian pada ke-2 kaki.
Waktu berbaring, coba untuk mengangkat kaki Anda ke atas. Anda dapat memakai bantal atau kursi untuk menaruh kaki Anda.
Bila bengkak berlangsung, kompreslah sisi kaki yang bengkak dengan suatu hal yang dingin. Anda dapat coba untuk mengompres kaki Anda dengan daun kol. Tempatkan daun kol dibagian kaki yang bengkak hingga basah, lantas ganti dengan daun yang lain.
sumber : http://www.pojok-pengetahuan. com/2016/03/berita-gembira-bagi-para-ibu-hamil-yg.html
0 komentar:
Posting Komentar