Apa yang terjadi pada tubuhmu saat lakukan 200 kali push up sehari?

Olahraga, mendengar kata ini tentu saja kamu pasti merasa malas dan enggan untuk melakukannya. Meskipun kamu tahu bahwa olahraga bisa bikin badan jadi sehat, tetap saja kamu tidak menyukai kegiatan olah fisik ini karena dirasa berat dan sama sekali tidak menyenangkan untuk dilakukan.

sumber foto www.muscleandfitness.com

Well, padahal kamu harus tahu bahwa olahraga yang ringan seperti jalan kaki atau lari-lari kecil saja bisa memberikanmu manfaat sehat yang signifikan. Apalagi olahraga dengan usaha besar seperti push up. Dan, ternyata inilah hal yang terjadi pada tubuhmu jika kamu melakukan push up sebanyak 200 kali atau lebih dalam sehari.

• Dalam minggu pertama, ototmu akan mulai membesar terutama di otot dada dan trisep. Kamu bisa menambah latihanmu untuk semakin membentuk otot tubuhmu.
• Dalam minggu kedua, kamu akan mulai terbiasa melakukan ratusan kali push up.
• Di minggu ketiga, keterampilan balancing kamu juga akan meningkat sehingga kamu semakin merasa bahwa kami menguasai bentuk olahraga ini.
• Saat menginjak minggu keempat, kemampuan metabolisme dalam tubuhmu akan meningkat yang diiringi dengan pembakaran lemak yang juga meningkat.
• Di minggu kelima ini, kemampuan fisikmu akan meningkat dalam melakukan olahraga yang diiringi dengan bertambahnya kemampuanmu untuk melakukan push up.
• Terakhir, saat di minggu ketujuh, otot tubuhmu akan mengencang, kekuatanmu meningkat, dan tubuhmu pun akan mulai terbentuk.

Jadi, tertarik untuk melakukan olahraga tersebut?

sumber : http://www.merdeka. com/sehat/apa-yang-terjadi-pada-tubuhmu-saat-lakukan-200-kali-push-up-sehari.html

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.