Ada yang sukai sama petai? Petai atau pete umum di nikmati sebagai lalapan, sambal, atau pelengkap masakan, lantaran ra sanya memanglah enak. Sayangnya, di balik rasa-rasanya yang nikmat, pete mempunyai bau khas yang bikin beberapa orang menghindarinya. Bagaimana tak, konsumsi pete bukan sekedar bikin nafas jadi bau, namun bau kencing juga tambah lebih menyengat. Walau pete dikira tidaklah terlalu utama untuk beberapa orang, tetapi didalamnya ada banyak faedah untuk kesehatan.
Nah, supaya Anda tak menyepelekan pete, simak sebagian faedahnya untuk kesehatan di bawah ini :
- Kandungan Gizi Pete
Janganlah meremehkan pete, lantaran didalamnya memiliki kandungan banyak gizi, diantaranya : protein, karbohidrat, forfor, vitamin A, Vitamin C, serat, zat besi, kalium, serta gula alami (sukrosa, fruktosa serta glukosa)
- Manfaat Petai untuk Kesehatan
Dari bermacam kandungan gizi di dalam pete, tentunya menaruh manfaat yang mengagumkan untuk kesehatan, diantaranya :
1.Menangani depresi
Kandungan tryptopan dalam pete bisa menolong tingkatkan mood serta bikin badan serta fikiran lebih santai.
2.Kurangi permasalahan PMS (premenstrual syndrome)
Waktu menstruasi, seorang kerapkali mempunyai situasi hati tidak menentu atau tak nyaman. Nah, konsumsi pete yang kaya Vitamin B6 bakal menolong mengontrol kandungan gula daram darah serta bikin suasaa hati tambah nyaman.
3.Memperlancar pencernaan
Kandungan serat dalam pete bisa menolong menangani permasalahan sulit buang air besar serta beragam permasalahan pencernaan.
4.Menangani anemia
Kandungan zat besi tinggi dalam petai bisa menolong tingkatkan produksi sel darah merah hingga permasalahan anemia dapat terselesaikan.
5.Bagus untuk otak
Kandungan Vitamin A dalam pete bisa menolong tingkatkan konsentrasi, melindungi kesehatan mata serta otak.
6.Menangani tekanan darah tinggi
Kandungan kalium yang ada dalam pete menolong Anda menangani desakan darah tinggi serta turunkan resiko penyakit hipertensi serta stroke.
7.Hentikan rutinitas merokok
Kandungan vitamin B6, B12 dan kalium serta magnesium dalam pete begitu bagus untuk menolong seorang dari kecanduan nikotin hingga rutinitas merokok dapat diatasi dengan baik.
- Resikonya konsumsi pete
Di balik manfaatnya yang mengagumkan untuk kesehatan, nyatanya konsumsi pete dapat juga menyebabkan resikonya loh. Supaya tak membahayakan diri Anda, simak dampaknya di bawah ini :
• Pete memiliki kandungan asam amino tinggi hingga dapatmengganggu kesehatan ginjal. Karenanya, untuk yang menanggung derita penyakit ginjal, baiknya hindari mengkonsumsi pete.
• Kandungan purin tinggi hingga tingkatkan adam urat serta reumatik
• Bau yang menyengat terkadang menyebabkan rasa pusing/sakit kepala
• Bau menyengat pete bisa menyebabkan bau mulut
Dari rangkaian info di atas, dapat diambil kesimpulan kalau pete termasuk juga makanan bermanfaat yg tidak bisa disepelekan.
sumber : http://www.pojok-pengetahuan. com/2016/04/ternyata-pete-menyimpan-banyak-khasiat.html
0 komentar:
Posting Komentar